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技術者とうつとヨン様
2005年 06月 20日
技術者を襲うストレスとうつ、原因と対処法は
という記事を見つけたので読みました。私は技術者でもなければ 働かされてるわけでもないですが、思い当たることがありありですよ。。。 実は 3,4,5月は比較的忙しかったことに加えて小さいトラブルが大量に噴出して てんてこ舞いしてました。そしたら6月の最初になって 一人で部屋にいると極端に不安に駆られるようになり、さらに食欲が落ちるし、 朝は6時に目が覚めてしまうし(通常は昼前に起きていた)、 今まで当たり前のように興味を持っていたことが出来なくなったりして あわててお医者さんに相談した、ということがあったのですよー。 あっさり薬を処方されて規則正しい生活するようにという指導を受け、 現在はだいぶ良くなりました。(トラブルは解決してないんだけど^^;) ま、いい加減に朝早起きして規則正しい生活をしなければ、と思っていたところだったので いい機会になりましたが。。。 この記事自体は、メンタルヘルスに関する企業経営コンサルタントという立場から、 従業員のストレス対策には経営者や周囲の人の協力も必要、と指摘する内容なんですが、 個人でもあぶないと思ったら早めに休養を取るなどの 対策が有効だとのことです。さらに文章の最後に面白い指摘があったので引用。
うーむ。彼はどこまで人々に福音をもたらし続けるのか。。。
by ex-ryokawa
| 2005-06-20 23:49
| フツウ
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